سر إشراقة الوجه

يؤكد خبراء الجمال العالميون بان الغذاء ونوعيته بالاضافه الي الرياضه المنتظمه التى تحافظ على رشاقة الجسم

هما الاساس المتين لحفظ الصحه واشراقة البشرة ويمكنك سيدتي تحقيق ذلك بتناول الخضروات والفواكه الغنيه بالالياف والفيتامينات والمعادن والاكثار من شرب الماء بمعدل 8 اكواب في اليوم لأن هذه المواد تحافظ علي طراوة البشره وكذلك على لمعان الشعر وعدم جفافه.

أن الرياضه المنتظمه في الهواء الطلق تساعد على استنشاق كمية اكبر من الاكسجين الذي سيدفع بالدلم للوصول الى اعماق الخلايا في الوقت نفسه ستساعد على التخفيف من السعرات الحراريه الزائده المسببه للسمنه مما يضفي على البشره التورد و الاشراق وبالاضافه الى ذلك فانها تساعد على انتظام النوم العميق دون أي قلق او ازعاج فيؤثر ذلك في الصحه العامه للجسم وفي الناحيه الجماليه

البنت بعقلها مش بجسمها
هههههههههههه
اصلى قريت موضوع كده
كان ولد بينتقد ان ايناس الدغيدى وامثالها بيقولوا ان الراجل بيتعامل مع البنت انها جسم بس
لا لازم نتعامل معاها بعقلها
وكان كاتب انها بعد اما تتعاكس
هيتقالها
اوعى يا عم يابو مخ نضيف
يعم لم الشعور عايزين نشوف جمال دماغك
ههههههههههههههههههه
كان موضوع جامد بجد

بس بجد موضوعك تحفه يا ديرو بجد مشكووووووووووورة
:جمال:
وادينى بردو حطيتلك البنت دى

ايه ده
ماشى يا منه
مااااااااشى
حسابنا بعدين
بس الحمدلله
لقيت حد فعلا بيحس انه هيتجنن وهو لوحده هنا
انا بجد بحس انى بكلم نفسى لما اجى وملاقيش حد
انا خلالالالالالالالالالالالالالالالالاص
اتجننت اصلا
سلام باه

(من أعمالكم سلط عليكم)

ربنا يغفر لنا جميعا

ويرجع للمنتدى نشاطه زى الأول وأكتر

ماتخافو يا جماعه إحنا مش بنعض


MMM